Twoje plecy wołają o pomoc? Lubisz zaczynać dzień od treningu?
ten kurs jest dla Ciebie!
*w kameralnej grupie: max 12 osób
*z dużą precyzją i troską o każdego uczestnika
*trochę wiedzy i mnóstwo praktyki
-------------------------
czym jest Pilates?
Pilates to forma holistycznego programu treningowego, w której duży nacisk stawiany jest na detale.
- To trening usystematyzowany i bardzo konkretnie ułożony, ale jednocześnie zostawiający dość duży margines swobody dla modyfikacji wprowadzanych pod kątem indywidualnych potrzeb czy schorzeń
Trenując Pilates, zmieniasz spojrzenie na pracę z ciałem. Uczysz się poprawnych wzorców ruchowych i zyskujesz świadomość. To trening holistyczny, ale skupia się przede wszystkim na czuciu głębokim. To prawda, że trening ten należy do trudnych, ale jego efekty widać już po kilku sesjach. I nie chodzi tylko o sylwetkę w znaczeniu jej atrakcyjności, a przede wszystkim o walory treningu prozdrowotnego – lepszą postawę ciała, świadomy ruch, kontrolę równowagi itd.
-----------------------
prowadzi: Iza Zackiewicz,
Iza o sobie:
Jestem byłą zawodową siatkarką. Nadal jestem czynną siatkarką plażową grającą na najwyższym krajowym szczeblu. Karierę siatkarki halowej zakończyło moje macierzyństwo - jestem mamą dwóch księżniczek, ale również otworzyło mi to nowa drogę- trening prozdrowotny w tym mój ukochany typ treningu czyli trening kobiet w ciąży i po porodzie oraz pilates. W pilatesie zakochałam się od pierwszego treningu na reformerze, ponieważ jest to trening pro zdrowotny, który potrafi dobrze dać w kość. Nastepnym krokiem był pilates klasyczny na macie, który moim zdaniem jest esencją ruchu i sprawności. Z wykształcenia jestem psychologiem sportu co bardzo pomaga mi w zawodzie trenera. Mam ukończone kursy fitnessowe, treningu kobiet w ciąży i po porodzie, zdrowy kręgosłupa oraz pre pilates. Jestem dumna z moich dyplomów stricte pilatesowych: - Mata I (Marta Wawszczyk mypilatesmethodes.pl) - Pilates dla kobiet w ciąży na dużych sprzętach (Magda Nowak movimento) - Reformer I (Patryk Tomaszewski alterpilates) Interesuję się również pracą z oddechem - niby wszyscy oddychamy, ale chodzi o jakość naszego oddechu. Oddechem możemy skorygować postawę ciała, uspokoić się, a nawet ulepszyć wygląd naszego ciała.
----------------------------------
co zyskujesz zapisując się do stałej grupy?
* dodatkową motywację, regularność w praktyce
* grupę, z którą możesz robić wspólnie progres, nauczyciel wie, co już zrobiliście, na ile może sobie pozwolić
wiemy, że nie jest łatwo być zawsze na umówionym treningu o 7 rano. Więc dajemy Ci możliwość opuścić 1 zajęcia w miesiącu, bez konieczności podawania przyczyny. Daj nam znać, jeśli Ci się to przydarzy, to dodamy Ci pojedyncze wejście na zajęcia popołudniowe i w ten sposób możliwość odrobienia nieobecności
---------------------------------
płatność:
wykup dedykowany karnet na swoje zajęcia TUTAJ
i zapisz się na pierwsze zajęcia w miesiącu (będziesz automatycznie zapisana(y) na kolejne)
cena zajęć w karnecie- 45zł
cena karnetu zależy od liczby zajęć w miesiącu,
max liczba osób w grupie- 12