N.A.Y.S., to prawdziwa oaza w centrum biznesowego Mokotowa i Bemowa.
Nazywamy się Not Another Yoga Studio, ponieważ oferujemy coś, czego do tej pory nie było
na mapie Warszawy. Proponujemy Ci bardzo różnorodny wybór zajęć biorąc to, co najlepsze
z całego świata jogi, a dodatkowo uzupełniając o wzmacniający pilates czy wprawiający w doskonały humor fitness w hamaku. Z ogromną radością
wprowadzimy Cię do świata Unnaty®, metody stworzonej przez pionierkę aerial jogi,
Michelle Dortignac. Wpadnij do nas na trening, herbatę, chwilę oddechu, medytacji, czy po
prostu się przywitać!
Misja:
Jesteśmy N.A.Y.S. i na przekór znaleźliśmy się w centrum pośpiesznego i zestresowanego
biznesu. Powstaliśmy, żebyś mógł odetchnąć, odprężyć się i poćwiczyć w przyjaznej
atmosferze i wygodnej lokalizacji.Tworzymy przestrzeń i miejsce, w którym słuchamy,
doradzamy, zaprzyjaźniamy się i współpracujemy. Jesteśmy blisko i zawsze dostępni.
Chcemy dać Ci to, co najlepsze ze świata jogi i nie tylko. Dzięki nam poczujesz, że
naprawdę o siebie dbasz, odzyskujesz energię i siły witalne. Dzięki N.A.Y.S. nauczysz się na
nowo oddychać, zdejmiemy Ci ciężar stresu z barków, wzmocnimy twoje plecy, poprawimy
kondycję i sylwetkę. Naszą misją jest żebyś ty też był(a) NAYS, przede wszystkim dla siebie
samej(go).
#beNAYStoyourself
Girl-boss | Instruktor
Moją miłością jest hamak. Jego niesamowite właściwości odkryłam, kiedy przez wymagającą fizycznie pracę ciągle czułam jakiś dyskomfort ciele. Dzięki aerial jodze pozbyłam się bólu, lęku i stresu. Teraz tą pasją chcę się dzielić z innymi. Jestem certyfikowanym nauczycielem Hatha Jogi RYT 200 oraz Unnata® Aerial Jogi Level 3, w trakcie szkolenia nauczycielskiego Mindfulness w życiu codziennym UK Mindfulness Association, magistrem psychologii, podróżniczką. Przez kilka lat intensywnie podróżując miałam okazję praktykować jogę w bardzo różnych miejscach na całym świecie. Z kombinacji tych wszystkich inspiracji narodził się pomysł na stworzenie N.A.Y.S., miejsca, które połączy bardzo różne style jogi, treningu medytacyjnego, fitnessu mentalnego, dając możliwość wszechstronnego rozwoju. Miejsca oferującego najwyższy standard bez nadęcia. Po prostu NAYS.
Instruktor
Moją miłością jest rozgrzewająca Vinyasa. Płynność, siła, lekkość, integracja, energia, skupienie, wyciszenie. Na zajęciach zwracam uwagę na technikę i dużo mówię o oddechu. Szukam przepływu, przestrzeni, swobody, flow. Flow potrafi być sposobem na pozytywne zatracenie się w oddechu oraz pracy z ciałem. Aczkolwiek nie wszystkie zajęcia, które prowadzę są intensywne. Szukając równowagi często pracuję z formą yin - pasywne uwolnienie. Jestem dyplomowaną nauczycielką Vinyasa Jogi. Posiadam dyplom Instruktora Rekreacji Ruchowe,j ze specjalnością w Hatha Jodze. Ukończyłam międzynarodowe szkolenie Yoga Alliance RYS 200, Level 1, kurs Astangi u Manju Joisa. Jestem trenerem Blackroll Polska. Posiadam dyplomy ukończenia szkoleń z zakresu pracy z kobietami w ciąży. Moją wiedzę nieustannie pogłębiam na wielu warsztatach.
Instruktor
Hej jestem Ola, uśmiechnięta dziewczyna, która kocha sztukę, zwierzęta, ludzi, rozmowy i uśmiechy, uwielbiam inspirować i być inspirowana. Joga towarzyszy mi w życiu już od wielu lat. Praktyka wniosła wiele dobra w moje życie i to na różnych jego poziomach. Zmieniła moje ciało, stało się ono mocniejsze, wpłynęła również na mój umysł, który stał się spokojniejszy, zrównoważony. „Practice and all is coming”, bo właśnie tak się dzieje! Praktyka jogi zmienia życie. Każdy poranek rozpoczynam powitaniami słońca- przepiękna rutyna, napełniająca mnie szczęściem, energią, równowagą. Joga pcha mnie do przodu sprawiając, że każdy dzień jest wyjątkowy. Moje zajęcia charakteryzują dynamicznym płynnym przechodzenie z pozycji do pozycji w stylu vinyasa w rytmie miękkiego oddechu. Z wykształcenia jestem rzeźbiarką, doświadczenie rzeźby pomaga mi w pracy z ludzkim ciałem.
Instruktor
Witaj! Mam na imię Aśka i jestem zakochana w vinyasie. Z wykształcenia jestem historykiem i myślę, że to dobrze, bo historia to każdy oddech, który dane mi było zaczerpnąć. Tak naprawdę świadomie i głęboko zaczęłam oddychać 6 lat temu - to wtedy na mojej życiowej ścieżce " odnalazła " mnie joga - dzisiaj moja przyjaciółka. To Ona sprawiła, ze moje ciało połączyło sie z duszą, zaczęło się rozluźniać i pięknie uśmiechać. Jestem mamą 15 - letniej Agaty, ciekawą innych dziewczyną, która dzięki jodze odnalazła spokój, optymizm i harmonię, których nie czułam w sobie od lat. Ukończyłam Kurs RYS 200 akredytowany przez Yoga Alliance - i moją wiedzą chcę podzielić się właśnie z Tobą. Jak widzisz joga jest dla kazdego - nie ważne ile masz lat i jak wygladasz. Żeby zacząć wystarczą chęci i pierwszy świadomy oddech na macie. Zapraszam na zajęcia ze Mną z szacunkiem dla własnych ograniczeń i uśmiechem wprowadzę Cię w świat jogi.
Instruktor
Od zawsze w życiu towarzyszył mi ruch zmieniałam tylko jego formę – karate, piłka ręczna, crossfit, joga. Ciało i jego możliwości mnie fascynują. Uwielbiam balans między siłą i elastycznością, lekkością i wytrzymałością. Jogę odkryłam ponad 5 lat temu, skutecznie nauczyła mnie pokory, świadomości swojego ciała, połączenia umysł-ciało. Na początku wpadłam w tryby zdyscyplinowanej Ashtangi, by potem docenić płynność, flow w Vinyasie. W praktyce lubię łączyć swoje doświadczenia z każdej formy ruchu. Przekazywanie wiedzy i dawanie innym narzędzi do zwiększania świadomości swojego ciała oraz wykorzystywania swojego potencjału stało się moją pasją. To też pchnęło mnie do decyzji ukończenia kursu Yoga Alliance RYS 200, a do hamakowej zajawki przyczyniła się Martyna 😊
Instruktor
Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi w stylu Ashtanga Vinyasa. Codziennie staram się dążyć do tego by rozwijać się jako nauczyciel, cały czas się doszkalam, uczestniczę w warsztatach wyszukuję informacje związane z jogą, jej wpływem na nasz organizm oraz umysł, konsultuję się z innymi nauczycielami i fizjoterapeutami. Oczywiście uwielbiam kadzidełka, olejki aromaterapeutyczne i kojącą muzykę (nie brakuje tego też u mnie na zajęciach), ale jeszcze bardziej cenię badania, twarde dowody naukowe oraz wiedzę anatomiczną. Lubię mieć poczucie, że to z czym zostawiam Cię po zajęciach, to nie tylko lepsze samopoczucie, ale także większa świadomość własnego ciała, a przede wszystkim narzędzia by w mądry sposób rozwijać jego potencjał.
Front desk
Vladę znacie na pewno wszyscy. Spotkasz ją zarówno na Bemowie, jak i Mokotowie. Jako nasza community manager, dba o oba te miejsca. I dba na serio, z ogromnym zaangażowaniem, wkładając w to całe swoje serce. Prywatnie kocha taniec, jogę i pilates, więc w wolnym czasie też ją tu spotkacie, a jak sama mówi, NAYS to jej drugi dom. Vlada była już na pewno na wszystkich praktykach, więc śmiało możesz spytać ją o dopasowane do Ciebie polecajki! Ta kobieta - rakieta, potrafi też niesamowicie masować w swoim gabinecie, a weekendy spędza na uczelni - studiując fizjoterapię. • piękny dla mnie jest balans pomiędzy porządkiem a chaosem, uwżnoscią i perfekcjonizmem a dziecięcą zabawą - z tego połączenia powstają najcudowniejsze rzeczy. Tym się posługuje tworząc przestrzeń w N.A.Y.S i jestem szczęśliwa widząc szczęście w waszych oczach.Do zobaczenia, piękna duszo!
Front desk
Jestem studentką fizjoterapii, a praca z ciałem i ludźmi to moja pasja, którą rozwijam każdego dnia. Cieszę się, że mogę być częścią tego wyjątkowego miejsca i wspierać Was w tworzeniu harmonijnej przestrzeni do praktyki jogi.
Front desk
Cześć, jestem Olga! Spotkasz mnie na recepcji - gdzie z przyjemnością zadbam o dobrą atmosferę od samego wejścia. Od 6 lat pracuje z ludźmi, głównie jako kelnerka, więc kontakt z drugim człowiekiem to dla mnie codzienność - i coś, co naprawdę lubię. Fascynuje mnie to, że każdy jest inny i wyjątkowy na swój sposób - to właśnie sprawia, że praca z ludźmi nigdy nie jest nudna. Prywatnie stawiam na zdrowy styl życia. Uwielbiam gotować, szczególnie śniadania, bo wierzę, że dobry dzień zaczyna się od śniadania. Lubię być w ruchu i nie zatrzymywać się w jednym miejscu. W studiu jogi najbardziej cenię spokój, wyciszenie i przestrzeń, w której można na chwilę zatrzymać się i zadbać o siebie. Do zobaczenia!
Front desk
Studiuję kierunek lekarski, bo od zawsze fascynuje mnie ludzki organizm- to, jak funkcjonuje i jak wiele zależy od równowagi między ciałem a umysłem. Wiem, jak silny wpływ na zdrowie ma stres- i jak dużym wsparciem może być regularna aktywność fizyczna. Joga to dla mnie przestrzeń, w której każdy- niezależnie od wieku czy doświadczenia- może odnaleźć coś dla siebie. Cieszę się, że razem z Wami mogę tworzyć te miejsce!
Instruktor
Cześć! Nazywam się Ania, jestem studentką Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, ze sportem związana jestem od najmłodszych lat. Swoją przygodę z akrobatyką powietrzną rozpoczęłam w Państwowej Szkole Sztuki Cyrkowej, gdzie stale się rozwijam. Trenuję pallot czyli latające trapezy oraz flying pole. Na prowadzonych przeze mnie zajęciach pragnę skupić się na wszechstronnym wzmacnianiu i rozciąganiu swojego ciała poprzez wykonywanie ciekawych i pięknie wyglądających figur gimnastycznych oraz kombinacji na hamakach.
Instruktor
Joga odnalazła mnie w 2012 roku. Gdy pierwszy raz stanęłam na macie, odrazu poczułam, że to początek długiej i pięknej przygody. I tak zakochałam się w Vinyasa Jodze. Uwielbiam to, jak wspaniale łączy ruch z oddechem i pozwala im nieprzerwanie płynąć. Vinyasa może być powolna i subtelna lub mocna i bardzo dynamiczna. Staram się, by każdy rodzaj zajęć, które prowadzę miał swój indywidualny sznyt. Im dłużej zajmuję się jogą, tym bliżej mi do jej psychologicznego i metafizycznego aspektu - pranajamy i medytacji. Wplatam je w zajęcia vinyasowe oraz prowadzę praktyki stricte medytacyjne. Jestem certyfikowaną nauczycielką Yoga Alliance RYT200, swoją wiedzę poszerzam na kursach doszkalających. Zafascynowana mocą medytacji, zgłębiam jej tajniki na kursie nauczycielskim u Macieja Wieloboba. Poza matą jestem mamą wspaniałego chłopca, żoną świetnego męża, człowiekiem cudownego charta oraz miłośniczką wspinaczki i śpiewu wiejskiego.
Instruktor
Certyfikowana nauczycielka jogi oraz członkini Międzynarodowej Organizacji Yoga Alliance. Ukończyła kurs Yoga Teacher Training RYT-200h, oraz zaawansowany kurs RYT-300h. Prowadzi zajęcia łącząc różne style jogi (vinyasa, hatha, yin, nidra), minfulness oraz techniki relaksacyjne. Interesuje się tradycją, historią i filozofią jogi, autoterapią oraz pracą z ciałem.
Instruktor
Jestem certyfikowaną przez Yoga Alliance nauczycielką jogi RYT 200. Ukończyłam też certyfikowane kursy doszkalające by prowadzić zajęcia pilates, stretching czy aerial jogę. A od dziecka pasjonuje mnie taniec. Uwielbiam ruch w rytmie, który w jodze bardzo oddaje styl vinyasa, połączenie ruchu z oddechem. Oddech nadaje rytm moim sekwencjom, pozwala odnaleźć wewnętrzną równowagę uświadamiając, że jest łącznikiem między umysłem, a ciałem. Kultywuję miłość, a w praktyce jogi fascynuje mnie jak wzrasta uważność na ciało, jak z każdym ruchem zaczynamy rozumieć własne potrzeby i ograniczenia, i odczytywać sygnały, które wysyła ciało i odpowiednio na nie reagować. Tego właśnie chcę nauczyć moich uczniów. Odnalezienia komfortu w ciele i bycia w kontakcie ze sobą, swoim ciałem, duchem i umysłem, z czułością. Z uczestnikami zajęć pracuję nad wzmocnieniem, mobilnością, stabilizacją i uelastycznieniem ciała, koncentrując się na technice wykonywania asan oraz świadomym oddechu.
Instruktor
Mam na imię Dominika i jestem certyfikowaną przez Yoga Allience nauczycielką jogi RYT 200. Moja miłość to Vinyasa Joga ❤️ połączenie ruchu z oddechem. Prowadzę jogę dla osób z różnych grup wiekowych i o roznym stopniu zaawansowania 🙂 Power jogę i spokojną jogę. Jestem również instruktorem Animal Flow. Skończyłam certyfikowany kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Z wykształcenia jestem pedagogiem. Ukończyłam studia o specjalności Psychopedagogika Kreatywności na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. Przez 8 lat pracowałam jako nauczyciel akademicki. Skończyłam również Szkołę Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA. Prowadziłam warsztaty i treningi m. in. interpersonalne, asertywności, antystresowe, twórczości. Organizuję warsztaty jogowo-medytacyjne i prowadzę medytacje online.
Instruktor
Instruktorka Aerial jogi, trenerka personalna. Psychopedagog kreatywności. Absolwentka Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA. Ukończyła certyfikowany kurs redukcji stresu w oparciu o rozwój uważności MBSR (Mindfulness-based stress reduction), kurs Self Love oraz Medytacja to uzdrawianie organizowane przez TODAY YOGA & MINDFULNESS. Dyplomowana masażystka. Podczas zajęć stawiam na świadomy ruch i oddech. Sekwencje ćwiczeń wpływają pozytywnie na ciało, ale dają też wewnętrzny spokój oraz poprawiają nastrój. W tym momencie rezygnujemy z osiągania zamierzonego celu, nie rywalizujemy z innymi, nie ścigamy się z samym sobą i nie robimy „nic na siłę". Dzięki świadomej obecności badamy swoje granice oraz potencjał. Słuchamy sygnałów, które wysyła nam ciało, a to doświadczanie, na które często w ciągu pracowitego dnia brakuje nam czasu. Podczas zajęć stawiam również na poprawność wykonywanych pozycji i komfort osób ćwiczących.
Instruktor
Od ponad 13 lat zajmuje się prowadzeniem zajęć ruchowych, a od 5 lat specjalizuje się w jodze. Przez wiele lat była związana z tańcem i nadal pracuje jako zawodowa tancerka, jednak to nauczanie jogi przynosi jej największą satysfakcję. Ukończyła studia na AWF w Warszawie, na kierunkach wychowania fizycznego oraz relaksacji i jogi. Jest certyfikowaną nauczycielką vinyasa jogi RYT 200H oraz instruktorką pilatesu.
Wiktoria wierzy, że każdy zasługuje na to, by czuć się dobrze we własnym ciele. Jej priorytetem jest zapewnienie bezpiecznej i efektywnej praktyki, która uwzględnia indywidualne potrzeby uczestników. Szczególną uwagę poświęca poprawnej technice oraz oddechowi, aby treningi były nie tylko skuteczne, ale też przynosiły harmonię ciała i umysłu.
Instruktor
Studiowałam wychowanie fizyczne na specjalizacji z gimnastyki sportowej oraz obecnie od 3 lat trenuję w Państwowej Szkole Sztuki Cyrkowej w Julinku różnego rodzaju dziedziny akrobatyczno-cyrkowe (w tym również akrobatykę powietrzną). Od ponad 3 lat prowadzę zajęcia akrobatyki z dziećmi. Kocham aktywnie spędzać czas i wciąż rozwijam się próbując nowych rzeczy.
Instruktor
24-letnia pasjonatka sztuki cyrkowej, specjalizuje się w aerial hammock i pole dance. Obecnie jest uczennicą Państwowej Szkoły Sztuki Cyrkowej w Julinku, gdzie doskonali swoje umiejętności i rozwija pasję do akrobatyki powietrznej. Emilia zaraża swoją energią i entuzjazmem, inspirując innych do odkrywania piękna ruchu i siły ciała
Przestrzeń:
Inspiracją do powstania wyglądu i klimatu N.A.Y.S. jest natura. Chcemy być jak najbliżej
przyrody, z jej pieknem i prostotą, stąd znajdziesz u nas otulające Cię rośliny. W studio na Mokotowei znajdziesz u nas salę do ćwiczeń i medytacji: dużą,
wyposażoną w 17 hamaków do ćwiczeń oraz gabinet terapeutyczny i do warsztatów 1:1, wspaniały, relaksujący klimat
świec, damską i męską szatnię oraz recepcję z kawiarenką, kącikiem do odpoczynku, dwie toalety z prysznicem. Podłoga w salach, to piękna
naturalna deska bambusowa, tak przyjazna dla użytkownika, że stosuje się ją nawet w
przedszkolach.
W studio na Bemowie znajdziesz jedną szalę, z 13 hamakami do ćwiczeń, recepcję z kawiarenką, przeszklonym kącikiem do siedzenia, szatnieę i toaletę koedukacyjną.
Przywiązujemy ogromną uwagę do
szczegółów, zapachów, materiałów. Chcemy, żebyś w NAYS poczuł się odrobinę, jak w SPA.
Zdjęcia studia Mokotów | Zdjęcia studia Bemowo
Footprint:
W NAYS robimy co w naszej mocy, żeby wykazać się szacunkiem dla środowiska:
♥ Tworząc przestrzeń staraliśmy się maksymalnie wpleść istniejące w niej elementy
biurowe, żeby nie generować niepotrzebnych śmieci
♥ Na salach położyliśmy ekologiczne podłogi bambusowe
♥ W kawiarence korzystamy tylko z ekologicznych naczyń
♥ Nasze maty posiadają certyfikat OEKO TEX, co oznacza, że przy ich produkcji nie
zanieczyszczono środowiska
♥ Nasze wałki z naturalną gryką oraz woreczki na oczy z ziołami zostały uszyte przez
panią Małgosię z firmy Galena
♥ Świece do studia robimy sami z wosku sojowego i olejków eterycznych
Jeśli masz jeszcze jakiś pomysł, jak możemy przyczynić się o dbania o nasze środowisko,
to jesteśmy otwarci na twoje sugestie!