Wraz z rozpoczęciem sezonu na hygge, wracamy z naszymi przecudownymi relaksami ❤ Spotkamy się w co drugą niedzielę, a jeśli będziecie chętni, to nawet częściej
wejściówkę na relaks znajdziesz na naszej stronie w zakładce karnet, pt: "relaks misy". Jak zawsze mamy tylko 12 miejsc
Zapraszamy Was na godzinę błogiego relaksu w hamaku przy dźwiękach mis tybetańskich. Niedzielny wieczór to znakomity moment, aby po aktywnym, zabieganym tygodniu zrelaksować zarówno swoje ciało, jak i umysł. Ciągły kontakt z urządzeniami elektronicznymi, a także stres, na który stale jesteśmy narażeni, zaburza naturalne wibracje naszego organizmu, zakłócając jego homeostazę, powodując niepokój, rozdrażnienie i w efekcie osłabiając nasze zdrowie. Dźwięk mis zbudowany w wielu tonów składowych znakomicie łagodzi te niekorzystne objawy. Jak piszą Halina i Marek Portalscy, pracownicy naukowi Politechniki Poznańskiej, autorzy udokumentowanej wieloma badaniami monografii dotyczącej mis dźwiękowych, „wieloton misy działa stymulująco na organizm, ponieważ jest dostrojony do jego częstotliwości rezonansowych i częstotliwości pewnych biorytmów. Chodzi tu o biorytmy krótkookresowe (na przykład rytm serca, rytm oddechowy, a zwłaszcza rytmy mózgowe) trwające od ułamka sekundy do sekund”. W tym procesie organizm sam z szerokiego spektrum dźwięku wybiera tony, które w danym momencie są mu najbardziej potrzebne. Udowodniono także, że pod wpływem słuchania dźwięku mis, częstotliwość fal mózgowych bardzo szybko przechodzi do stanu alfa (stan relaksu), a następnie do stanu theta (stan medytacji).
Podczas zajęć będziemy, leżąc wygodnie w hamakach, słuchać dźwięku mis i innych instrumentów relaksacyjnych.
koszt: 65 zł
wykup karnet na to wydarzenie na naszej stronie www.nays-yoga.pl w zakładce karnety, nazwa: RELAKS MISY i zapisz się przez nasz grafik
żeby wszystkim było wygodnie, przyjmujemy rezerwacje tylko na 12 hamaków.
UWAGA: ZAKUPIONA WEJŚCIÓWKA JEST BILETEM NA KONKRETNY KONCERT W DANYM TERMINIE, NIE MOŻE BYĆ WYKORZYSTANA NA INNY TERMIN.
Sesję poprowadzi Magda Stępień
Magda o sobie:
Od dziecka zajmuję się muzyką, a od ponad 25 lat rytmiką Emila Jaques-Dalcroze’a, metodą, która koordynuje ciało, umysł i duszę poprzez odzwierciedlanie muzyki ruchem ciała. Dzielę czas pomiędzy dwa miasta i pracę w dwóch uczelniach muzycznych – w UMFC w Warszawie i Akademii Muzycznej w Krakowie. Czasami komponuję też piosenki dla dzieci. Fascynuje mnie także własna praca z bioenergią. Wykorzystuję do tego jogę, w tym pranayamę i medytację, a także akupresurę oraz ćwiczenia bioenergetyczne. Jestem także rzemieślnikiem masażystką i bioenergoterapeutką