Wydarzenia
Warsztaty: Jak to jest z tą praktyką własną?

Warsztaty: Jak to jest z tą praktyką własną?

Cześć NAYSowicze!

Dostaliśmy od Was sygnały, że chcielibyście mieć możliwość zaprojektowania własnej praktyki, takiej którą samodzielnie możecie wykonywać w domu, lecz nie wiecie jak się do tego zabrać. Wiecie, że bardzo nam zależy na naszej NAYSowej rodzinie, żebyście czuli się dobrze ze swoją praktyką, zarówno na macie w studio, jak i gdziekolwiek indziej na świecie. Robimy zatem pilotażowe zajęcia warsztatowe z projektowania własnej praktyki.

Jak to będzie wyglądać?
Na dobry początek przymierzymy się do stworzenia Twojej 15minutowej porannej lub wieczornej praktyki własnej. dostaniesz czart z grupą podstawowych asan. Omówimy je i ustawimy każdą, byś sobie przypomniał(a) jak je wykonywać prawidłowo, zgodnie z możliwościami Twojego ciała oraz na co dobrze robią, zarówno na poziomie fizycznym, jak i energetycznym, emocjonalnym.

Te asany, które chcesz, by zawarły się w twojej sekwencji i zaznaczysz na swojej tablicy. Następnie omówimy podstawowe zasady bezpiecznego sekwencjonowania i każdy samodzielnie ułoży swoje wybrane asany w kolejności, a następnie w stylu mysore (czyli samodzielnie pod okiem nauczyciela) wykona swoją sekwencję i sprawdzi jak się w niej czuje.

-----------------------------------------------------------------------------

Zarezerwuj sobie 2 godziny na te zajęcia. Będziemy je robić pierwszy raz, więc nie wiemy jeszcze ile dokładnie potrwają ♥

Warsztat ten jest dostępny z karnetami NAYS. Dla karnetów OPEN- wejście bezpłatne, dla karnetów wejściówkowych- 2 wejścia z karnetu.
Nie masz karnetu? Nie ma problemu, możesz wykupić sobie karnet, lub po prostu 2 pojedyncze wejścia, by wykorzystać je na ten warsztat.

limit miejsc w grupie: 10

-------------------------------------------------------------------------------

Warsztat poprowadzi Martyna Czyżewska- NAYSowa szefowa, która od dawna ma potrzebę go zrobić, więc jest bardzo podeksytowana. Proponujemy 2 terminy:

9 listopada o 12:30
23 listopada o 12:30

wybierz dla siebie jeden z terminów i zapisz się przez nasz grafik ♥

na zdjęciu mata Agazelle na pięknym klifie w Portugalii, podczas naszego ostatniego Surf and Yoga camp ♥

Zapisz się
Warsztaty medytacji: mantry, medytacja aktywna no dimension

Warsztaty medytacji: mantry, medytacja aktywna no dimension

Jesteś ciekawa(y) różnych form medytacji? Zapisz się

Sylwester z Jogą i Aerial Jogą w Domu Łowyń

Sylwester z Jogą i Aerial Jogą w Domu Łowyń

Nie lubisz sylwestrowych imprez w klasycznym wydaniu?
Co powiesz na prawdziwie magicznego i relaksującego Sylwestra?
Po naszej ostatniej wizycie w Domu Łowyń, absolutnie i z wzajemnością pokochaliśmy to miejsce, energię jego właścicieli i TO jedzenie!

Postanowiliśmy zabrać Was tam ponownie w tym magicznym czasie przejścia do 2020 roku.

Co planujemy?
*Noclegi w pięknym domu położonym nad samym jeziorem, 3 i pół godziny drogi od Warszawy. Pokoje dwuosobowe z łazienką, lub apartament 60m2 podzielony na pokoje dwuosobowe (jeśli jedziecie większą grupą)
*sesje jogi: aerial, hatha flow, yin
*medytacje i relaksacje prowadzone

W sumie 3 sesje dziennie, pobudzającą poranną, rozwijającą popołudniową i łagodną wieczorną, których szczegółowy grafik zaprezentujemy już bliżej terminu.

W noc sylwestrową:
*tworzenie mapy marzeń, planów i afirmacji na przyszły rok, z pomocą różnych ciekawych jogowych narzędzi, które będą dla Was niespodzianką.
*Jogę śmiechu
*tańce przy ognisku z przekąskami z cudownej kuchni Agnieszki.

Dodatkowo:
*warsztaty z wspólnego gotowania
*fakultatywne grupowe wyjście do cudownego kompleksu saun w sąsiedztwie

-------------------------------------------------------

Cena za nocleg, wyżywienie oraz praktyki jogi i warsztaty za 5 dni:

1300 zł (przy wpłacie zaliczki do 15.11)
1400 zł (przy wpłacie zaliczki po 15.11)
1000 zł dla osób towarzyszących, niećwiczących
Dzieci do 3 roku życia bezpłatnie (jeśli śpią z rodzicami)
Dopłata za pokój jednoosobowy - 70zł/noc

Zaliczka, 450 zł płatna na konto, którego numer otrzymasz w odpowiedzi na zgłoszenie.
Pozostała kwota płatna gotówką na miejscu.

Dodatkowo płatne <dla chętnych>:
150zł/osobę za noc sylwestrową: ognisko, grzaniec, bąbelki, jedzonko
50zł/osobę za warsztaty gotowania

Wyżywienie zawiera 3 posiłki: śniadanie, obiad i kolację. Pomiędzy posiłkami, jeśli zgłodniejecie, zawsze możecie zajrzeć do domowej lodówki, gdzie na pewno znajdziecie zdrowe smakołyki. Macie poczuć się, jak w domu ♥

Dojazd we własnym zakresie.
--------------------------------------------------------
Zabieramy ze sobą 15 osób.
By jedno z tych 15stu miejsc było Twoje, wpłać zaliczkę w wysokości 400zł

(rezerwację miejsca stanowi wpłata zaliczki. Zaliczkę można odzyskać do 31.11 zwalniając miejsce. Po tym terminie nie ma możliwości zwrotu zaliczki)

W celu rezerwacji miejsca na wyjazd, wyślij mail do studia: hello@nays-yoga.pl. W odpowiedzi otrzymasz dane do przelewu do wpłaty zaliczki.
-----------------------------------------------------------------------------------------

Kto nie może praktykować aerial jogi?
*Panie w ciąży
*osoby z wysokim nadciśnieniem, chorobami związanymi z ciśnieniem gałki ocznej- jaskra, zaćma (skonsultuj to z nami, problemy z ciśnieniem są przeciwskazaniem do wykonywania pozycji odwróconych, możesz nadal brać udział w praktyce, tylko z pominięciem tych pozycji)

---------------------------------------------------
Co zabrać?
Możesz spakować swoją matę do jogi. Nie masz maty? Nie ma problemu, daj nam znać, weźmiemy dla Ciebie matę ze studia.
Strój do praktyki: koszulki zakrywające pachy (z krótki, lub długim rękawem), spodnie (najlepiej legginsy) zakrywające kolana
Ciepłe skarpetki na zimowe wieczory pod kocykiem przy herbacie oraz dobry nastrój ♥
-------------------------------------------------
Z kim jedziecie?
Na ten wyjazd zaprasza Was Martyna Czyżewska, założycielka Not Another Yoga Studio.
Martyna o sobie:
Moją miłością jest hamak. Jego niesamowite właściwości odkryłam, kiedy przez wymagającą fizycznie pracę ciągle czułam jakiś dyskomfort ciele. Dzięki aerial jodze pozbyłam się bólu, lęku i stresu. Teraz tą pasją dzielę się z innymi. Jestem certyfikowaną nauczycielką Hatha Jogi RYT 200 oraz Unnata® Aerial Jogi, jedyną w Polsce nauczycielką z certyfikatem Poziom 2 Unnata®. Będąc w trakcie szkolenia nauczycielskiego Mindfulness w życiu codziennym UK Mindfulness Association, w mojej praktyce wykorzystuję elementy Mindfulness. Zdobyłam dyplom magistra Psychologii specjalizując się w pracy z grupą w tematyce rozwoju osobowości. Przez kilka lat intensywnie podróżując miałam okazję praktykować jogę w bardzo różnych miejscach na całym świecie. Z kombinacji tych wszystkich inspiracji narodził się pomysł na stworzenie N.A.Y.S., miejsca, które połączy bardzo różne style jogi, treningu medytacyjnego, fitnessu mentalnego, dając możliwość wszechstronnego rozwoju. Miejsca oferującego najwyższy standard bez nadęcia. Po prostu NAYS.

Martyna na wyjazd zabiera swojego partnera- Bartka, którego dobrze znacie ze studio oraz psa- Alonso, małego szarlatana o wielkim sercu, który na pewno dostarczy nam atrakcji. Dom Łowyń, to miejsce przyjazne zwierzętom, więc jeśli macie ochotę zabrać swoich pupili, to Alonso będzie przeszczęśliwy mając koleżankę/kolegę do zabawy ♥

Gdzie jedziecie?
Do Domu Łowyń, ( www.domlowyn.pl ) o którym jego właściciele- Agnieszka i Piotr piszą tak:
Dom położony jest w lesie, z dala od jakichkolwiek zabudowań, bezpośrednio nad wodą: mamy 200m własnej linii brzegowej, a jezioro, z pierwszą klasą czystości, jest ciche i przejrzyste. Kąpiele przy wschodzie i zachodzie słońca to naprawdę świetna sprawa :)
Możemy przyjąć jednocześnie maksymalnie do około 30 osób, każdy pokój ma łazienkę, ogromne okna, taras i przepiękny widok na jezioro (oprócz dwóch z widokiem na las). Podobnie jak sala do ćwiczeń – ok. 90m2 przestrzeni do praktyki, a w niej - koce, paski, wałki, klocki, liny i haki (na ścianach i w suficie). To na niej oparliśmy projekt całego domu :) Wieczorami sala może przerodzić się w kino, z profesjonalnym nagłośnieniem i wielkim ekranem (3mx4m), leżakami i sporym repertuarem do wyboru.
Wnętrza są przestronne, jasne, nowoczesne i pomyślane tak, by sprzyjały odpoczynkowi. W domu mamy wifi, dużą biblioteczkę która zawsze cieszy się powodzeniem wśród gości, planszówki, hamaki, wygodne fotele, kominek na jesienne wieczory (w sali do jogi jest klimatyczna koza;) i kadzidła z różnych stron świata.
Okolica jest spacerowo, kajakowo i rowerowo przepiękna, wokół polodowcowe wzgórza, lasy (w sezonie pełne jeżyn, jagód, grzybów) i dużo jezior (jesteśmy na pojezierzu Międzychodzko-Sierakowskim w otulinie Pszczewskiego Parku Krajobrazowego), a parę kilometrów dalej zaczyna się Puszcza Notecka. Z Warszawy jedzie się do nas niecałe trzy i pół godziny :)
W spacerowej odległości nasi sąsiedzi prowadzą kameralny kompleks saun. Regularnie podsyłamy im naszych gości, którzy zawsze wracają zadowoleni.
Mamy świetnie wyposażoną kuchnię. Gotujemy (kuchnia wege, bardzo często wegan, tolerujemy wszelkie nietolerancje pokarmowe), sezonowo, autorsko, ze świeżych składników z dobrych źródeł. I z ogromną satysfakcją słuchamy jak nasi powracający goście mówią, że miejsce oczywiście cudne, ale TO jedzenie….! ;)
Do dyspozycji mamy także: rowery, kajak, rower wodny, mnóstwo sprzętu sportowego.
Lubimy psy i wszelkie inne przytulaki.

W Domu Łowyń do naszej dyspozycji będzie (UWAGA! Cały dom i jego teren będzie tylko dla nas ♥):

dolny poziom od strony jeziora:
- sala do jogi z wyjściem na duży taras (latem można również na nim ćwiczyć) . Tu będą się odbywać wszystkie sesje jogi.

Poziom zero:
- salon (z dużym kominkiem) połączony z jadalnią i aneksem kuchennym dla gości
- dwa pokoje 2 osobowe z możliwością dostawki (każdy z łazienką)
- kuchnia
- taras
piętro:
- jeden pokój 2 osobowy (z łazienką),
- jedno studio max 4 osobowe (salon z rozkładaną kanapą, 2 osobowe poddasze z oknami dachowymi, łazienka)
- dwa apartamenty max 6 osobowe (salon z rozkładaną kanapą, zamykana sypialnia 2 osobowa, 2 osobowe poddasze z oknami dachowymi, łazienka).
Tuż przy domu jest pawilon, położony nad samą wodą:
-5 pokoi 2 osobowych z możliwością dostawki, każdy z łazienką, przeszkloną ścianą i tarasem.
Dom i pawilon są całoroczne, we wszystkich pokojach jest ogrzewanie podłogowe (z możliwością regulacji w każdym pomieszczeniu oddzielnie)
---------------------------------------------------------------------------------------
Szczegółowy godzinowy harmonogram wyjazdu prześlemy wszystkim uczestnikom na maila. Już nie możemy się doczekać tego wspólnie spędzonego czasu w pięknych okolicznościach przyrody ♥

---------------------------------------------------------------------------------------

Studio zastrzega sobie prawo do odwołania wyjazdu bez konieczności podania przyczyny. W takim wypadku wszystkie zaliczki zostaną zwrócone na konto.
zrezygnować z wyjazdu i otrzymać zwrot zaliczki możesz najpóźniej do 31.11, po tym terminie zaliczka przepada.

Zapisz się