Wydarzenia
Rozbujana majówka w hamaku z NAYS

Rozbujana majówka w hamaku z NAYS


Zapraszamy na rozbujane majówkowanie w hamaku z NAYS. 5 dni w pięknym, nowym domu nad jeziorem, z ogromnymi oknami na przyrodę ♥

Marzy Ci się reset od codzienności? Wiesz już, że uwielbiasz aerial jogę, łagodne bujanie i głębsze rozciąganie z hamakiem? Czy może zawsze marzyłaś(eś), by tego spróbować?
Wyobraź sobie, że zaczynasz każdy dzień od porannej rozbudzającej praktyki z hamakiem, która budzi ciało do życia, napełnia je radością i energią. Wyobraź sobie, że spędzasz cały dzień w otoczeniu przyrody, spróbujesz kajaków, pojeździsz na rowerze, pójdziesz na długi medytacyjny spacer. Wyobraź sobie, że po południu hamak znów na Ciebie czeka z trochę łagodniejszą praktyką, głębokim oddechem i rozciąganiem ciała, które sprawia, że masz uczucie pojawienia się w ciele nowej przestrzeni. Wyobraź sobie, że każdy dzień kończysz trochę inaczej, ale zawsze łagodnie, regeneracyjnie, medytacyjnie, wsłuchując się w swoje ciało, kojące terapeutyczne dźwięki mis i dzwonków i pozwalając, by uzdrowiły Cię zapachy aromaterapeutycznych olejków. A potem śpisz jak dziecko, w swoim odprężonym ciele i równym oddechu.
Czujesz to w wyobraźni? To poczuj też w realu ♥ jedź z nami na majówkę!

--------------------------------

TERMIN: 1-5 maja 2019

--------------------------------

Co planujemy?

*Noclegi w pięknym domu położonym nad samym jeziorem, 3 i pół godziny drogi od Warszawy. Pokoje dwuosobowe z łazienką, lub apartament 60m2 podzielony na pokoje dwuosobowe (jeśli jedziecie większą grupą)

*4 Poranne energetyczne sesje Unnata® Aerial Jogi. Ranne rozbudzanie metabolizmu, nabieranie słonecznej energii na cały dzień, intensywniejsze wzmacnianie połączone z energetyzującą pranajamą.
*4 Popołudniowe łagodniejsze, rozciągające sesje Unnata® Aerial jogi połączone z balansującymi praktykami oddechowymi.
Wieczorne sesje, inne na każdy dzień, wszystkie połączone z kojącym dźwiękiem i aromaterapią:
*joga regeneracyjna z elementami aerial
*yin yoga z elementami masażu powięzi
*medytacje prowadzone mindfulness
*body scan w hamaku
*Niedzielną medytację wdzięczności w otoczeniu przyrody

Czyli w sumie: 13 sesji jogi, praktyk oddechowych i medytacji!

*dostęp do różnych atrakcji: kajak, rower wodny, rowery
*dostęp do całego sprzętu jogowego: hamaki, pomoce, maty itp.

----------------------------------------------------------------------------------------
To wszystko wliczone jest w cenę:

900zł (jeśli płatne w całości do 10 kwietnia)
1050 zł (płatne w całości po 10 kwietnia)
700zł dla osób towarzyszących, niećwiczących
dzieci do 3 roku życia bezpłatnie (jeśli śpią z rodzicami)
dopłata za pokój jednoosobowy- 70zł/noc

Wyżywienie dodatkowo płatne: 400zł bezpośrednio w Domu Łowyń. Przepyszna kuchnia wegetariańska lub wegańska (zadecydujemy na podstawie Waszych preferencji żywieniowych).
dzieci 2-7 roku życia- 50% ceny

Wyżywienie zawiera 3 posiłki: śniadanie, obiad i kolację. Pomiędzy posiłkami, jeśli zgłodniejecie, zawsze możecie zajrzeć do domowej lodówki, gdzie na pewno znajdziecie zdrowe smakołyki. Macie poczuć się, jak w domu ♥

Dojazd we własnym zakresie

----------------------------------------------------------------------------------------

Na hamaki zabieramy ze sobą 12 osób.
By jedno z tych 12stu miejsc było Twoje, wpłać zaliczkę w wysokości 400zł

(rezerwację miejsca stanowi wpłata zaliczki. Zaliczkę można odzyskać do 10.04.2019, zwalniając miejsce. Po tym terminie nie ma możliwości zwrotu zaliczki)

W celu rezerwacji miejsca na wyjazd, wyślij mail do studia: hello@nays-yoga.pl. W odpowiedzi otrzymasz dane do przelewu do wpłaty zaliczki.
-----------------------------------------------------------------------------------------

Kto nie może praktykować aerial jogi?
*Panie w ciąży
*osoby z wysokim nadciśnieniem, chorobami związanymi z ciśnieniem gałki ocznej- jaskra, zaćma (skonsultuj to z nami, problemy z ciśnieniem są przeciwskazaniem do wykonywania pozycji odwróconych, możesz nadal brać udział w praktyce, tylko z pominięciem tych pozycji)

----------------------------------------------------------------------------------------

Co zabrać?
Możesz spakować swoją matę do jogi. Nie masz maty? Nie ma problemu, daj nam znać, weźmiemy dla Ciebie matę ze studia.
Strój do praktyki: koszulki zakrywające pachy (z krótki, lub długim rękawem), spodnie (najlepiej legginsy) zakrywające kolana
Ciepłe skarpetki na majowe wieczory pod kocykiem przy herbacie oraz dobry nastrój ♥

----------------------------------------------------------------------------------------

Z kim jedziecie?
Na ten wyjazd zaprasza Was Martyna Czyżewska, założycielka Not Another Yoga Studio.
Martyna o sobie:
Moją miłością jest hamak. Jego niesamowite właściwości odkryłam, kiedy przez wymagającą fizycznie pracę ciągle czułam jakiś dyskomfort ciele. Dzięki aerial jodze pozbyłam się bólu, lęku i stresu. Teraz tą pasją dzielę się z innymi. Jestem certyfikowaną nauczycielką Hatha Jogi RYT 200 oraz Unnata® Aerial Jogi, jedyną w Polsce nauczycielką z certyfikatem Poziom 2 Unnata®. Będąc w trakcie szkolenia nauczycielskiego Mindfulness w życiu codziennym UK Mindfulness Association, w mojej praktyce wykorzystuję elementy Mindfulness. Zdobyłam dyplom magistra Psychologii specjalizując się w pracy z grupą w tematyce rozwoju osobowości. Przez kilka lat intensywnie podróżując miałam okazję praktykować jogę w bardzo różnych miejscach na całym świecie. Z kombinacji tych wszystkich inspiracji narodził się pomysł na stworzenie N.A.Y.S., miejsca, które połączy bardzo różne style jogi, treningu medytacyjnego, fitnessu mentalnego, dając możliwość wszechstronnego rozwoju. Miejsca oferującego najwyższy standard bez nadęcia. Po prostu NAYS.

Martyna na wyjazd zabiera swojego partnera- Bartka, którego dobrze znacie ze studio oraz psa- Alonso, małego szarlatana o wielkim sercu, który na pewno dostarczy nam atrakcji. Dom Łowyń, to miejsce przyjazne zwierzętom, więc jeśli macie ochotę zabrać swoich pupili, to Alonso będzie przeszczęśliwy mając koleżankę/kolegę do zabawy ♥

Gdzie jedziecie?
Do Domu Łowyń, ( www.domlowyn.pl ) o którym jego właściciele- Agnieszka i Piotr piszą tak:
Dom położony jest w lesie, z dala od jakichkolwiek zabudowań, bezpośrednio nad wodą: mamy 200m własnej linii brzegowej, a jezioro, z pierwszą klasą czystości, jest ciche i przejrzyste. Kąpiele przy wschodzie i zachodzie słońca to naprawdę świetna sprawa :)
Możemy przyjąć jednocześnie maksymalnie do około 30 osób, każdy pokój ma łazienkę, ogromne okna, taras i przepiękny widok na jezioro (oprócz dwóch z widokiem na las). Podobnie jak sala do ćwiczeń – ok. 90m2 przestrzeni do praktyki, a w niej - koce, paski, wałki, klocki, liny i haki (na ścianach i w suficie). To na niej oparliśmy projekt całego domu :) Wieczorami sala może przerodzić się w kino, z profesjonalnym nagłośnieniem i wielkim ekranem (3mx4m), leżakami i sporym repertuarem do wyboru.
Wnętrza są przestronne, jasne, nowoczesne i pomyślane tak, by sprzyjały odpoczynkowi. W domu mamy wifi, dużą biblioteczkę która zawsze cieszy się powodzeniem wśród gości, planszówki, hamaki, wygodne fotele, kominek na jesienne wieczory (w sali do jogi jest klimatyczna koza;) i kadzidła z różnych stron świata.
Okolica jest spacerowo, kajakowo i rowerowo przepiękna, wokół polodowcowe wzgórza, lasy (w sezonie pełne jeżyn, jagód, grzybów) i dużo jezior (jesteśmy na pojezierzu Międzychodzko-Sierakowskim w otulinie Pszczewskiego Parku Krajobrazowego), a parę kilometrów dalej zaczyna się Puszcza Notecka. Z Warszawy jedzie się do nas niecałe trzy i pół godziny :)
W spacerowej odległości nasi sąsiedzi prowadzą kameralny kompleks saun. Regularnie podsyłamy im naszych gości, którzy zawsze wracają zadowoleni.
Mamy świetnie wyposażoną kuchnię. Gotujemy (kuchnia wege, bardzo często wegan, tolerujemy wszelkie nietolerancje pokarmowe), sezonowo, autorsko, ze świeżych składników z dobrych źródeł. I z ogromną satysfakcją słuchamy jak nasi powracający goście mówią, że miejsce oczywiście cudne, ale TO jedzenie….! ;)
Do dyspozycji mamy także: rowery, kajak, rower wodny, mnóstwo sprzętu sportowego.
Lubimy psy i wszelkie inne przytulaki.

W Domu Łowyń do naszej dyspozycji będzie (UWAGA! Cały dom i jego teren będzie tylko dla nas ♥):

dolny poziom od strony jeziora:
- sala do jogi z wyjściem na duży taras (latem można również na nim ćwiczyć) . Tu będą się odbywać wszystkie sesje jogi. Jeśli pogoda dopisze, może niektóre praktyki przeniesiemy na dwór.

Poziom zero:
- salon (z dużym kominkiem) połączony z jadalnią i aneksem kuchennym dla gości
- dwa pokoje 2 osobowe z możliwością dostawki (każdy z łazienką)
- kuchnia
- taras
piętro:
- jeden pokój 2 osobowy (z łazienką),
- jedno studio max 4 osobowe (salon z rozkładaną kanapą, 2 osobowe poddasze z oknami dachowymi, łazienka)
- dwa apartamenty max 6 osobowe (salon z rozkładaną kanapą, zamykana sypialnia 2 osobowa, 2 osobowe poddasze z oknami dachowymi, łazienka).
Tuż przy domu jest pawilon, położony nad samą wodą:
-5 pokoi 2 osobowych z możliwością dostawki, każdy z łazienką, przeszkloną ścianą i tarasem.
Dom i pawilon są całoroczne, we wszystkich pokojach jest ogrzewanie podłogowe (z możliwością regulacji w każdym pomieszczeniu oddzielnie)
---------------------------------------------------------------------------------------
Szczegółowy godzinowy harmonogram wyjazdu prześlemy wszystkim uczestnikom na maila. Już nie możemy się doczekać tego wspólnie spędzonego czasu w pięknych okolicznościach przyrody ♥

---------------------------------------------------------------------------------------

Studio zastrzega sobie prawo do odwołania wyjazdu bez konieczności podania przyczyny. W takim wypadku wszystkie zaliczki zostaną zwrócone na konto.

 


 

Zapisz się
Kurs warsztatowy- wprowadzenie do Aerial Yogi

Kurs warsztatowy- wprowadzenie do Aerial Yogi

Masz ochotę spróbować jogi z hamakiem/chustą/aerial jogi?
Nigdy wcześniej nie miałaś/eś kontaktu z jogą i masz obawy, czy sobie poradzisz?
jesteś zajęty/ zajęta w tygodniu i regularne grafiki studia Ci nie odpowiadają?
Nie odpowiadają Ci wielkie, pełne sale, wolisz uczyć się w stałej, kameralnej, zamkniętej grupie?

Odpowiadasz TAK! na te pytania? Ten kurs jest dla Ciebie!

Aerial Yoga nie jest wytworem odseparowanym od klasycznej jogi, tylko jej modyfikacją. Tak samo wykorzystuje asany (pozycje jogi), pranayamę (techniki oddechowe) i medytację.

Podczas czterech dwugodzinnych spotkań poznasz podstawowe asany na ziemi i w powietrzu. Zauważysz różnice i podobieństwa pomiędzy klasyczną jogą i tą z hamakiem. Nauczysz się, jak wykorzystywać hamak do rozwijania, udoskonalania i ułatwiania Twojej praktyki jogi. Nie pominiemy technik oddechowych, elementów koncentracji i medytacji, to wszystko wpleciemy w ten podstawowy kurs ♥

Zajęcia odbywać się będą w soboty. potrwają 2 godziny i 15 minut z krótką przerwą w środku.

Aerial joga, której uczymy w naszym studio jest wyjątkowa. Możesz dowiedzieć się więcej o tej metodzie wchodząc na www.aerialyoga.com .UNNATA® oferuje autentyczną jogę z wykorzystaniem miękkiego hamaka do odkrywania, udoskonalania i rozwijania tradycyjnych pozycji jogi, zarówno w powietrzu, jak i na ziemi. Na warsztatach UNNATA® zrelaksujesz i wzmocnisz ciało, rozluźnisz miejsca chronicznych napięć w ciele, wynikających z siedzącego trybu pracy. Hamak w UNNATA® AERIAL jodze ma niesamowite działanie terapeutyczne, wydłuża i odpręża kręgosłup. Dzięki niemu wiele trudnych asan staje się osiągalnymi do wykonania dla każdego, co w połączeniu z uczuciem zabawy, jakie daje hamak sprawia, że od Aerial Jogi nie trudno się uzależnić!

Przyjdź na nasz warsztat, żeby zapoznać się z jogą oraz aerial jogą w powolnym tempie i kameralnych warunkach. Naucz się podstawowych asan i zobacz jak to jest "polatać na jodze!".
--------------------

Zapoznaj się z regulaminem studia ( www.nays-yoga.pl/regulamin ) żeby upewnić się, że nie masz przeciwskazań lekarskich do praktyki aerial jogi.

Ubierz wygodny strój, bez zamków błyskawicznych i biżuterii, koszulkę z rękawkiem i długie spodnie.

---------------------

Warsztat poprowadzi Martyna Czyżewska, jedyna w Polsce nauczycielka z certyfikatem LEVEL 2 UNNATA® Aerial Yoga.

Martyna o sobie:

Moją miłością jest hamak. Jego niesamowite właściwości odkryłam, kiedy przez wymagającą fizycznie pracę ciągle czułam jakiś dyskomfort ciele. Dzięki aerial jodze pozbyłam się bólu, lęku i stresu. Teraz tą pasją dzielę się z innymi. Jestem certyfikowanym nauczycielem Hatha Jogi RYT 200 oraz Unnata® Aerial Jogi, w trakcie szkolenia nauczycielskiego Mindfulness w życiu codziennym UK Mindfulness Association, magistrem psychologii, podróżniczką.
-------------------

Koszt całego kursu: 240 zł, czyli tylko 30 zł za każdą godzinę pełnego wiedzy i praktyki warsztatu ♥

-------------------
lLOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA DO 10,
O miejscu decyduje kolejność zgłoszeń! Warsztat odbędzie się przy minimalnej grupie 6 osób.
-------------------
3 GODZINY PARKINGU PODZIEMNEGO GRATIS!

UWAGA!
Rezerwacji możesz dokonać wysyłając maila na hello@nays-yoga.pl lub telefonicznie 515629705
Możesz dokonać przedpłaty na konto, którego numer otrzymasz w mailu zwrotnym. Jeśli wolisz, zajrzyj do studia i zapłać kartą, lub gotówką. Przedpłata stanowi gwarancję miejsca.

Zapisz się
Surf & Yoga Camp z Algarve Watersports

Surf & Yoga Camp z Algarve Watersports

Po wspaniałych doświadczeniach Surf & Joga Campu 2018 postanowiliśmy jeszcze raz połączyć siły z Algarve Watersport PL i ponownie zapraszamy na to niezwykłe wydarzenie!

Tylko jeden termin w ciągu roku!

Chcesz więcej info? Czytaj dalej!

Mamy przepis na wakacje idealne i chcemy Wam go zdradzić. Jesteśmy ekipą ludzi, którzy robią to, co kochają, kochają to co robią i chcą się podzielić swoimi pasjami w jednym z najpiękniejszych miejsc na ziemi, czyli w portugalskim Algarve. Połączyliśmy siły zajawkowiczów surfingu z Surfcamp Algarve Watersport PL i jogowych profesjonalistów z Not Another Yoga Studio i postanowiliśmy zorganizować dla Was tygodniowy wyjazd, gdzie będziecie uczyć się surfingu i trenować jogę pod okiem doświadczonych instruktorów.

Termin: 16-23.06.2019 (długi weekend Boże Ciało)

Dlaczego musisz tam być?

Oderwiesz się od codzienności i zrobisz coś dobrego dla ciała i dla ducha
Nauczysz się podstaw surfingu lub jeżeli już pływasz, to poprawisz swoje umiejętności
Odkryjesz piękno jogi na plaży o zachodzie słońca
Poznasz świetnych ludzi, którzy mają pasje i chcą się nimi dzielić
Zobaczysz jeden z najpiękniejszych regionów na ziemi – Algarve
Spędzisz tydzień w cudownej miejscowości Lagos, która tętni życiem i ma niezwykły portugalski urok

Pakiet zawiera:

 7 noclegów na campie Algarve Watersport w Lagos
 Wyżywienie (7x śniadanie, 5x kolacja) – możliwość wyboru menu tradycyjnego, wegetariańskiego, wegańskiego lub bezglutenowego
5 dni kursu surfingu (dojazd na spot, lunch piknik w cenie)
8 zajęć jogi (7 x zajęcia w języku polskim z certyfikowanym instruktorem, 1 x zajęcia w języku angielskim z certyfikowanym instrukotrem)
 cały niezbędny sprzęt – deski surfingowe, pianki neoprenowe, maty do jogi

Cena od 620 euro

Cena nie zawiera przelotu do Portugalii oraz dojazdu z lotniska do Lagos – zgłoś się do nas, pomożemy Ci znaleźć najlepszy lot z Twojego miasta. Ceny lotów do Portugalii w lipcu od 600 do 1000 zł.

Najbliższe lotnisko – Faro (ok 60 km od Lagos)
Kolejne lotnisko – Lizbona (ok 300 km od Lagos)

Więcej info:
www.algarvewatersport.pl
507 026 121
oliwia@algarvewatersport.pl

Zapisz się
Kurs nauczycielski Unnata® Aerial Yoga z Michelle Dortignac

Kurs nauczycielski Unnata® Aerial Yoga z Michelle Dortignac

OGROMNIE EKSCYTUJĄCA WIADOMOŚĆ!

MICHELLE DORTIGNAC, twórczyni metody Unnata® Aerial Yoga oraz absolutna pionierka Aerial Yogi na świecie, po raz pierwszy przylatuje do Polski z Nowego Jorku i poprowadzi kurs nauczycielski w naszym Studio!

Dla kogo jest kurs?
Dla nauczycieli jogi. By wziąć w nim udział musisz mieć ukończony minimum kurs RYT 200h, lub inny kurs nauczyciela jogi.

Kiedy?
Rozważamy wspólnie z Michelle 2 daty:

28 czerwca do 7 lipca
lub
10- 18 sierpnia.

kurs trwa 9 pełnych dni, od 9:00 do 18:00

Jeśli jesteś poważnie zainteresowana(y) udziałem w kursie, możesz mieć wpływ na to, którą datę wybierzemy, kontaktując się ze studiem mailowo, lub telefonicznie. W ciągu kilku najbliższych tygodni podejmiemy decyzję.

Koszt: około 1000- 1200 USD

Chcesz się dowiedzieć więcej o Michelle? Zajrzyj tutaj:

https://www.aerialyoga.com/about-unnata-yoga/michelle-dortignac-founder/

kurs będzie prowadzony w języku angielskim, jeśli będzie taka potrzeba, tłumaczony na język polski.

To absolutnie wyjątkowa okazja, by poznać metodę, nad którą Michelle pracuje od kilkunastu lat i wybitną nauczycielkę, dzięki której współcześnie, aerial jogę praktykuje się w kilkudziesięciu krajach na siedmiu kontynentach. Jej ponad 20-letnie doświadczenie jako nauczyciela jogi ma również ogromny wpływ na to, jak wygląda kurs i ile ważnej, głębokiej wiedzy możesz z niego wynieść. W praktyce Michelle wykorzystuje nie tylko asany, ale również bandhy, pranayamę, medytację. Jak używać hamaka może nauczyć Cię każdy, jesteś w stanie nawet znaleźć odpowiednie filmy instruktażowe na you tubie i samemu się tego nauczyć. To, co odróżnia ten kurs, to wieloletnia praktyka i ogromny wgląd jego twórczyni, który przekształca zwyczajny kurs nauczycielski w absolutnie wyjątkowe doświadczenie.

tu możesz obejrzeć film, który opowiada o tym, co odróżna Unnata Aerial Yogę od innych metod pracy z hamakiem:
https://www.aerialyoga.com/2016/12/29/what-makes-unnata-aerial-yoga-special/

Po ukończeniu tego kursu:
*otrzymasz certyfikat UNNATA® Aerial Yoga Teacher Level 1
*zostaniesz wpisana(y) na światową listę nauczycieli Unnata® Aerial Yogi na stronie www.aerialyoga.com
*dostaniesz dostęp do strefy wyłącznie dla nauczycieli Unnata®, która zawiera filmy z pełnymi praktykami oraz wskazówkami do praktyk
*zostaniesz dodana(y) do grupy na FB dla nauczycieli Unnata®, na której zawsze możesz dzielić się z innymi swoimi pytaniami, wątpliwościami itd.

więcej informacji już wkrótce!

#benaystoyourself
www.aerialyoga.com

 

 

Zapisz się